不安减轻痛经的发作　　调查中找到，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授规劝，止痛药更加不会导致神经系统功能失调、记忆力减少、嗜睡等不良后果。

　　据邵教授讲解，调查中不少女孩都归属于原发性痛经，一般从初潮后开始，完全每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更为轻了痛经的发作，甚至产生恶性循环。　　这主要是由于心理压力大、久坐造成气血循环变差、经血运营通畅、爱吃冷饮食品等导致的。另外，经期剧烈运动、不受风寒湿冻肆虐等，均易引起痛经。

${FDPageBreak}　　可喝些生姜红糖茶以减轻　　为此，专家们指出，家长应让孩子多自学生理卫生科学知识，避免经前恐惧心理。个人也要留意经期公共卫生，若月经来时肚子不难受的话，能用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等继续减轻。若仍然持续疼痛无法减轻的话，不应及时到医院妇科展开检查，以对症下药展开化疗。

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。

具备六经、解热经、白花、悦色、润肤美容功效。　　2、乌豆蛋酒汤：　　乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。　　3、姜艾薏苡仁粥：　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

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